О курсе

«Как быть рядом. Руководство по психологическому сопровождению для близких онкопациента»

Практический курс-опора о том, как справляться со своим страхом, агрессией близкого, собственной виной и не сгореть, помогая близкому.

Для кого и зачем:

• Когда в семью приходит рак, все спасают пациента. Но кто в этот момент спасает вас?

• Окружающие зачастую ждут от вас подвига, а вы чувствуете страх, глухую злость и разъедающее чувство вины за то, что устали.

• Вы боитесь сказать лишнее, ранитесь об агрессию близкого, собственную беспомощность и отчаяние и задыхаетесь в роли круглосуточной сиделки.

Этот курс создан не для того, чтобы научить вас «терпеть и улыбаться». Он создан, чтобы дать вам психологическую устойчивость, вернуть право на собственную жизнь и научить бережной, но эффективной помощи без саморазрушения.

Программа курса: 4 практических блока (встреча в записи + упражнения)

 

Блок 1. Трудные разговоры: Как слышать друг друга, когда страшно обоим

Этот блок о том, почему слова застревают в горле и как разрушить стену молчания.

Тема 1. Разные миры. Почему мы не понимаем друг друга.

Тема 2. Сложности диалога и маски позитива.

Тема 3. Когда близкий плачет или сдается.

Практика блока: Анализ того, как мы пытаемся «перебросить» ответственность за эмоции друг другу. Практика замены клише на живые фразы (скрипты). Создание личного «Конструктора фраз» для разных ситуаций (как отвечать на фразы «я устал бороться», «Мне надоело», «Лучше бы это кончилось», когда близкий плачет, хочет говорить о смерти и т. п.)  Техника стабилизации своего состояния в момент эмоционального взрыва партнера.

 

Блок 2. Страх навредить и ловушка вины

Этот блок снимает груз ответственности за то, на что вы не можете повлиять.

Тема 1. Страх сделать ошибку.

Тема 2. Крючки ложной вины.

Тема 3. Ловушки помощи

Практика блока: Наглядное разделение задач на «Могу изменить», «Могу повлиять» и «Должен принять». Написание «Письма-разрешения себе» на обычную жизнь. Анализ типичных ситуаций-триггеров и практика ответа внутреннему критику.

 

Блок 3. Эпицентр взрыва. Агрессия и психологические границы

О том, как не стать боксерской грушей и не начать ненавидеть близкого в ответ. А так же, как перестать быть мишенью и научиться отличать страдание от насилия.

Тема 1. Анатомия гнева. Почему он кричит именно на вас?

Тема 2. Граница между «ему больно» и «мне больно. Как понять, что агрессия перешла грань? Почему «онкология» — это не оправдание для психологического уничтожения близкого.

Тема 3. «Контракт на уход». Как выставлять границы, когда человек болен. Как отвечать на фразы «Уходи», «Тебе меня не понять», чтобы не углублять конфликт.

Тема 4. Переводчик с «больного» на «человеческий».

Практика блока: практика тест, чтобы понять, может ли пациент контролировать свой гнев. Учимся видеть за криком и оскорблениями истинную потребность (страх, беспомощность, одиночество). Составление плана деэскалации скандала. Отработка ответов на 5 самых типичных агрессивных выпадов пациента.

 

Блок 4. Кто поддержит тех, кто поддерживает?

О том, как дойти до конца марафона.

Тема 1. Синдром выгоревшего спасателя. Мы разберем иллюзию «всемогущего родственника» и почему попытка быть рядом 24/7 — это не любовь, а страх и гиперопека, которая вредит и вам, и больному.

Тема 2. Легальный отдых. Как восстанавливаться без чувства вины. Где брать силы, когда их нет.

Тема 3. Тело в режиме SOS и экспресс-восстановление. Техники сброса адреналинового хвоста после больниц и тяжелых разговоров.

Практика блока: Составление «Протокола личной безопасности» (что я делаю для себя ежедневно, несмотря ни на что). «Кризисный органайзер». Увидеть реальную цену своего самопожертвования.

 

Кому точно полезен этот курс:

• Родственникам и друзьям онкопациентов — которые чувствуют, что их силы и терпение на исходе, которые хотят помочь близкому и при этом сохранить себя.

• Самим пациентам — которые хотят понять, что на самом деле происходит с их близкими, как защитить семью от разрушения и улучшить отношения.

• Психологам и волонтерам — которые хотят получить готовую, структурированную и проверенную годами методологию работы с онко-семьями от профильного специалиста.

 

Формат курса: Удобно, бережно, вовремя

Короткие видео-лекции в записи (по 20-25 минут):

•             Никакой «воды» и лекционной скуки. Только суть, схемы на экране и пошаговые инструкции. Смотрите тогда, когда у вас есть силы, время и уединение.

•             Практические домашние задания. К каждому уроку прилагается PDF-памятка с упражнением, которую можно сохранить на телефон и делать в любое время.

•             Закрытый чат поддержки и разборов. Это безопасное пространство, где вы можете написать свои вопросы Я лично буду отвечать на вопросы и направлять вас. Здесь можно снять маску «сильного человека» и просто быть собой.

В моих материалах нет теоретических рассуждений из учебников. В них только то, что реально работает, когда земля уходит из-под ног.

 

Как начать обучение?

📅 Официальный старт курса (доступ к записям и чатом): 1 июля 2026 года.

🚀 Вам не нужно ждать группу! Вы можете начать заботиться о себе прямо сейчас. Сразу после оплаты вам открывается доступ к первому блоку материалов. Начинайте изучать уроки и выполнять упражнения в своем темпе, когда вам это удобно.

 

Почему этому курсу можно доверять

Автор и ведущая курса: Малаш Инна Анатольевна. Психолог с 26-летним стажем, из которых 14 лет работа именно в онкопсихологии, 8 лет ведение групп поддержки для онкологических пациентов и их близких, преподавала дисциплину «Онкопсихология»в магистратуре университета и спикер международных конференций. Главный урок выдан самой жизнью - сама перенесла два онкологических заболевания и прямо сейчас продолжает свой путь пациента. Знает изнутри каждый миллиметр этого пути — и как психолог, и как человек под капельницей. Создала этот курс, потому что точно знает: помощь нужна не только пациенту. Помощь нужна всей семье.